יום חמישי, 1 במאי 2008

שימו לב !
אתר הקבוצה שודרג ועבר לכתובתו החדשה הרשומה מטה, האתר הנוכחי לא ימחק לעת עתה אך לא יתעדכן בעתיד.
מלבד העברת כל המידע מהאתר הישן לאתר החדש , תמצאו גם חלוקה לעמודים המפרידים בין נושאי עניין שונים וכמו כן דף קשר מוצפן אשר את הססמה לגישה תוכלו לקבל בפניה אישית אלי במסגרת האימון או דרך מנהלי הקבוצה.
כמו כן המעוניינים לתרום ולהוסיף מאמרים /תמונות/קטעי וידאו ושאר מיני מזונות לרווחת הקבוצה יכולים לעשות זאת מעתה ע"י קבלת הרשאת עורך והעצלנים או אלו שלא מבינים יכולים להמשיך ולשלוח אלי את החומר אך החידוש הוא שעכשיו יש גם אי-מייל לאתר : every1can@nana10.co.il
כתובת האתר החדש:
http://every1can.wordpress.com

אני חוזר וממליץ לכל משתמשי דפדפן מסוג אקספלורר - האתר נבנה לצפיה בדפדפן מסוג פייר-פוקס בעל גרפיקה טובה יותר מאקספלורר, ניתן להורדה בלינק שבראש העמוד או באתר החדש.

יום רביעי, 2 באפריל 2008

בדיקת סוג דפדפן

יום שישי, 25 בינואר 2008

המרתון הראשון שלי - גולן בניסטי (לחץ למאמר המלא)
זהו! סיימתי מרתון! אני מחבק את המאמן ואת שירלי ומיד נזכר בגוון ובנאום הפרינגלס והשוקולד צ'יפס, ורץ לחפש פחמימות זמינות. דחפתי לחמנייה שלמה לפה וזיהיתי את חברי הקבוצה מסביב. כמה טוב לראות את כולם מדדים הלוך וחזור עם חיוך ענק על הפנים.
גולן בניסטי

מתוך "במחנה": לראשונה תיערך אליפות צה"ל בריצת מרתון (לחץ להמשך הכתבה)
המרכז לכושר קרבי יזם את התחרות, שתתקיים בתחילת 2008 כחלק ממרתון טבריה • במרתון הצבאי הראשון, צפויים להשתתף כ-80 קצינים.

מרתון טבריה האחרון

יום ראשון, 20 בינואר 2008

איך לקנות נעל ריצה/הליכה ?

בדיקה: מהי נעל הריצה הטובה ביותר (לחץ להמשך הכתבה)

"בשנה האחרונה חלה קפיצה ענקית במספר האנשים שהתחילו לרוץ‭,"‬ אומר רן שילון. "אנחנו רואים אנשים מכל הגילאים, אך בעיקר כאלה שמגיעים לגיל ארבעים עם כרס קטנה ולא מעט שומנים בדם, ובמקום לקחת תרופות, מחליטים לרוץ"‭
Ynet - 10.1.08




יום רביעי, 16 בינואר 2008

היכונו למירוץ התבור -56 לפרטים והרשמה

יום שבת, 12 בינואר 2008

יש כאלה שכותבים בפורום כי הם רצים ויש כאלה שרצים כדי שיוכלו לכתוב בפורום...

אני רוצה לדבר על הכיף העצום שהיה לי בחברתכם, חברי הקבוצה.
כל כך נהניתי מהחברתיות, המשפחתיות, הפרגון, הכיף וההומור ששררו בקרב החברים. במיוחד שכל זה לא היה קשור בשום צורה למטרות, תוצאות, אימונים ושאר עניינים שתמיד עוסקים בהם רצים. כולם יחד עם כולם, בכיף, החל מרצים חובבים מהשורה (כמוני) וכלה ברצים מתחילים ומהוססים כשכולם שווים כי הם שם מאהבת הריצה. הסיבות להיותנו שם היו שונות ומגוונות - מי לשפר שיא אישי במרתון, מי לשפר שיא אישי ב-10 ק"מ, מי פשוט לרוץ מרתון או 10 ק"מ בפעם המי-יודע-כמה וכולם חווים את חוויית הריצה ביחד, כשנושא התוצאה הספציפית היא שניה לכל הכיף הגדול.
אחרי ריצה מאד מוצלחת - אני רוצה לנצל את ההזדמנות להודות לכולם. לא הייתי יכול לרוץ את הריצה שלי ככה בלי האימונים המשותפים שלנו, בלי ההווי שמסביב לקבוצה ובלי הדחיפה קדימה של כולם.

בכל מקרה היה ממש כייף! באמת נהניתי מכל רגע,בהיבט החברתי נורא נהניתי מהאירוע ובמיוחד מנוכחותם של החברים וחברות לקבוצה. גם מבחינת התוצאה אני די מרוצה, (חוץ מזה היו תנאים קשיים כמו הרבה רוחות לאורך כל המסלול),
אני רוצה לשבח את החברים
שסיימו את מירוצם ויצאו לדרך כדי לחזק, לעודד, לרוץ לצד חבריהם ולדאוג שיסיימו.
בכל מקרה מרתון ראשון שלי וכנראה שלא אחרון . את הכיף הזה אני אקח איתי לתמיד. תודה לכם!

אסף מבור.

לכל המעוניין קצת נתונים לגבי המרתון:
יום חמישי (10.1.2008) נערך מרתון טבריה ה-31, שהיה לכל
הדעות המרוץ האיכותי ביותר שהיה בישראל אי פעם. 21 מדינות 1100 רצים. לא פחות מ-5 רצים שברו את השיא הבינלאומי (2:12:45 שנקבע ב-2003) כאשר ארבעה קנייתים ושני רצים אתיופים היו בשישיה הראשונה.
המנצח אשתקד, מושיר ג'וואר, שניצח תחת דגל בחריין, חזר וניצח בגדול תחת דגל קניה, תחת השם החדש "לאונרד מושרו". בתוצאה 2:10:32.
שני הגיע קמט מאבורו, עם זמן של 2:10:37.
את המקום השלישי תפס קיפ קואץ' קוטוט, עם 2:10:57.
במקום הרביעי סמואל מוטורו מוגו 2:11:15 והשלים את חבורת שוברי
השיא האתיופי אטנה אומה גילאנה עם 2:11:58.
בין המשתתפים הישראלים, זבדיה וודג' (2:18:44) וגם אסף בימרו (2:18:46) לא הצליחו להשיג את המינימום האולימפי שעומד על 2:15:00, וינסו להשיג את הקריטריון לבייג'ין בפריז, בריצה שתיערך באפריל. גם נילי אברמסקי לא השיגה את הקריטריון (2:39:14), וגם עבורה פריז תהיה ההזדמנות האחרונה להגיע לאולימפיאדה.

The Spirit of the Marathon

היום שאחרי...המרתון....